Nas montanhas serenas da Serra da Mantiqueira em Campos do Jordão, vivemos um retiro de três dias que nos convidou a mergulhar em nosso centro mais profundo: The Core. Facilitado pela astróloga e terapeuta Rafa Cósmica e pela soundhealer e musicista Sabrina Mansur, essa imersão teve como foco integrar as energias feminina e masculina, trabalhando cada uma de suas manifestações no corpo, na mente e no espírito.
Rafa e Sabrina, cada uma com sua especialidade, conduziram essa jornada como verdadeiras guardiãs do autoconhecimento. Rafa, com sua experiência na astrologia e na terapia floral, nos guiou pelos fundamentos das polaridades femininas e masculinas, ajudando-nos a identificar padrões inconscientes que podem limitar nossa energia criativa e autêntica. Ao lado dela, Sabrina, cuja prática é uma alquimia entre conhecimentos milenares, sabedoria da natureza e espiritualidade, trouxe sua presença acolhedora e profunda. Como soundhealer, musicista e facilitadora de círculos de autoconhecimento, Sabrina criou espaços sagrados de cura, onde os participantes puderam se expressar livremente e se reconectar com sua essência mais verdadeira.
Em cada prática, Rafa e Sabrina conduziram com maestria um programa cuidadosamente estruturado. Começamos explorando os Fundamentos da Energia Feminina e Masculina, integrando teoria e vivência. Sabrina nos guiou em exercícios de embodiment e respiração, permitindo que sentíssemos as energias no corpo e as experimentássemos em movimento. Nos exercícios de expressão e liberação corporal, liberamos bloqueios e nos conectamos com nossa própria força e suavidade.
Durante a imersão, trabalhamos para compreender as energias masculina e feminina presentes no cosmos, na vida e em nós mesmos. Essas duas forças foram contextualizadas, tanto de maneira teórica quanto prática, e então vivenciadas por meio de atividades que nos ajudaram a incorporá-las fisicamente. Rafa e Sabrina conduziram exercícios em dupla e em círculos de música e som, incentivando a presença, a expressão e a sustentação energética.
A natureza abundante da Aldeia do Holon foi um cenário perfeito para essa integração, e aproveitamos cada espaço com atividades ao ar livre que fortaleceram a conexão entre os participantes. O menu ayurvédico preparado pela chef e terapeuta Ayurvédica Mabel Balthazar foi pensado com carinho para apoiar a digestão física e emocional dos sentimentos e compreensões que surgiram durante o retiro. Cada refeição era parte essencial do processo, trazendo equilíbrio e tranquilidade ao corpo e mente.
Com Rafa, aprendemos que viver o feminino é abrir espaço para o movimento e expressar o que precisa ser manifestado. E com Sabrina, experimentamos o poder do som e da vibração para sustentar processos profundos de cura e autoconhecimento.
Um dos momentos mais transformadores foi o ritual de sombras, que nos permitiu encarar partes de nós mesmos que, muitas vezes, rejeitamos de maneira inconsciente. Feito com amor e acolhimento, esse exercício trouxe esses aspectos à consciência e ao corpo, ajudando-nos a nos sintonizar com essa força oculta para viver com mais autenticidade e firmeza.
Ao final, com muita música e som, trabalhamos o relaxamento e a integração do sistema nervoso, criando mais intimidade com nós mesmos e fortalecendo nosso equilíbrio interno para lidar com as relações e desafios da vida. Exploramos o masculino como presença e sustentação, e o feminino como expressão, confiança e acolhimento.
Se você deseja expandir sua consciência e integrar essas forças internas, a Aldeia do Holon é um espaço acolhedor para essa busca. Em breve, de 21 a 24 de novembro, Sabrina Mansur e Miguel Kuntur Andino, cofundador da Aldeia, conduzirão o retiro O Som Sagrado - Imersão - O Visionário. Essa vivência de soundhealing explorará o som como ferramenta de cura e transformação.
A Aldeia do Holon é um lugar onde facilitadores e buscadores se encontram para transformar, relaxar e aprofundar suas jornadas. Convidamos todos a se unirem a essa experiência de autoconhecimento.
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